Sophrologie et équitation = Équisophrologie ?
Pourquoi sophrologie + équitation = équisophrologie ? C’est uniquement une contraction entre les deux termes. Vous comprendrez le sens au fil de la lecture.
Sinon, vous m’avez reconnu sur la photo ? Oui, nous allons parler cheval dans cet article.
Que vous soyez débutant ou confirmé, cela parlera à tous !
Vous n’êtes pas sans savoir qu’avec votre propre cheval, demi-pension ou avec un cheval de club il y a une connexion qui se crée entre vous et l’équidé lors du travail (à pied ou monté).
Je ne suis pas moniteur d’équitation en parallèle, juste un cavalier depuis quelques années. Et j’ai pu constater un bon nombre de choses sur la relation entre le cavalier et le cheval.
On dit que le cheval est une éponge émotionnelle ou carrément même le miroir de nos émotions. La relation dépend beaucoup de l’un et de l’autre.
Nous le savons très bien, lorsque nous ne sommes pas dans notre assiette ou bien agacé par notre journée, etc. Nous changeons de gestuelle, nous adoptons une fréquence respiratoire et cardiaque plus élevée. Le cheval aura tendance à ne pas être dans son travail comme on le souhaiterait, ou sera plus susceptible à faire l’idiot lors de la monte, etc.
Avant de s’énerver contre notre partenaire, il est important de se poser la question : « Et si j’étais aussi responsable de son comportement ? »
Quand vous vous apprêtez à sauter une hauteur de barre que vous n’avez jamais faite, il est probable que vous éprouviez du stress, devinez qui le ressentira aussi ?
Nous connaissons la réponse. Là où je voulais faire le rapprochement avec la sophrologie, c’est que la sophrologie agira sur l’humain. Grâce à des exercices, nous calmons notre fréquence respiratoire jusqu’à notre fréquence cardiaque. À acquérir également de la confiance en soi (en savoir plus).
Grâce à cela, nous apprenons à nous connaître, à mieux connaître notre corps et aussi nos sens !
Nous modifions notre gestuelle et adopterons des comportements qui apaiseront aussi notre cheval. C’est bénéfique pour les deux partis, et cela est d’autant plus appréciable en concours lorsque nous arrivons concentrés avec le cheval et maximiser ses résultats aussi !
Convaincue par cette équation : sophrologie + équitation = équisophrologie ?
Dans un tout autre aspect, la sophrologie fait aussi partie du milieu sportif. Ainsi, arriver préparé avec un maximum de positif en nous, projeter notre victoire favorisent grandement les chances de réussite. On en reparlera dans un autre article : la sophrologie et le sport.
Si cette thématique vous intéresse, je vous donnerai toutes les astuces et tous les outils en ma possession pendant le travail qu’on réalisera ensemble, vous pouvez prendre rendez-vous ici.
