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Est-il possible de retrouver un sommeil de qualitĂ© ? 😮

Absolument !

La quantitĂ© de sommeil n’est pas suffisant, sa qualitĂ© est tout aussi importante ! Quelles en sont les consĂ©quences ?Les troubles du sommeil peuvent engendrer:

– Une fatigue mentale (diminution de la concentration, troubles de la vigilance)

– Des troubles de l’humeur et affecter votre vie sociale jusqu’Ă  conduire vers un Ă©tat dĂ©pressif

– Fatigue physique qui peut ĂȘtre responsable de chutes et de fractures

– ObĂ©sitĂ©

– Une perturbation du mĂ©tabolisme qui risque de contribuer aux dĂ©veloppements de certaines maladies (AVC, diabĂšte, hypertension artĂ©rielle etc.)

Par extension, l’augmentation de la consommation de certains somnifĂšres ! 💊 📈

Qui, comme vous le savez, ne sont pas sans risques Ă  long termes. Ils ne font qu’anesthĂ©sier votre cerveau et ne permettent pas une bonne rĂ©cupĂ©ration ! đŸ˜Ș

(⚠ Seul le mĂ©decin est apte Ă  vous prescrire ses mĂ©dicaments, tous changements doivent ĂȘtre fait avec l’aval de votre mĂ©decin)

La mĂ©thode que vous offre la Sophrologie permet que vous puissiez retrouver un sommeil de qualitĂ©, un endormissement plus rapide, 100% naturel ! 🌙