Est-il possible de retrouver un sommeil de qualité ? 😴

Absolument !

La quantité de sommeil n’est pas suffisante, sa qualité est tout aussi importante ! Quelles en sont les conséquences ? Les troubles du sommeil peuvent engendrer :

– Une fatigue mentale (diminution de la concentration, troubles de la vigilance)

– Des troubles de l’humeur qui peuvent affecter votre vie sociale jusqu’à conduire vers un état dépressif

– Une fatigue physique qui peut être responsable de chutes et de fractures

– De l’obésité

– Une perturbation du métabolisme qui risque de contribuer aux développements de certaines maladies (AVC, diabète, hypertension artérielle etc.)

Par extension, l’augmentation de la consommation de certains somnifères ! 💊 📈

Qui, comme vous le savez, ne sont pas sans risques à long terme. Ils ne font qu’anesthésier votre cerveau et ne permettent pas une bonne récupération ! 😪

(⚠️ Seul le médecin est apte à vous prescrire ces médicaments, tout changement doit être fait avec l’aval de votre médecin)

La méthode que vous offre la Sophrologie permet que vous puissiez retrouver un sommeil de qualité, un endormissement plus rapide, 100% naturel ! 🌙