Le déroulement d’une séance de sophrologie

Une pratique peut s’effectuer debout ou assis, dans une tenue vestimentaire où je serai le plus à l’aise pour effectuer certains mouvements. Ces mouvements ont pour but de prendre conscience de notre corps, le relâchement musculo-squelettique. En règle générale, le sophrologue et les personnes ferment les yeux et se situent entre la veille et le sommeil afin de faciliter les ressentis et la mémorisation des moments de détente.

Individuel

Les séances se déroulent en cabinet ainsi qu’à domicile.

Le premier rendez-vous dure environ 1h30. Pendant ce temps nous échangerons sur vos besoins, vos attentes et sur ce que la sophrologie peut vous apporter. Le nombre de séance et le rythme seront définis ensemble.

À partir du second rendez-vous, les séances durent 1h00. Chaque pratique de sophrologie sera enregistrée afin que vous puissiez revivre les séances tranquillement.

Groupe

Les séances de groupe nécessitent 3 personnes minimum jusqu’à un groupe de 6 personnes maximum.

Contrairement aux consultations individuelles, les séances de groupes sont articulés autour d’un thème en commun entre tous les participants (sommeil, addiction, douleurs etc.).

Les problématiques personnelles pour chaque participant ne sont pas prises en charge lors de ces séances et devront s’effectuer en individuel pour les personnes le souhaitant.

Entreprise / Association / Établissement de santé

Chaque intervention est adaptée en fonction du public visé et de la problématique exprimée.

Je propose d’intervenir dans les entreprises, associations, écoles, établissements de santé (hôpital, maison de santé, ehpad etc.)

Devis sur demande.