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    Est-il possible de retrouver un sommeil de qualité ? 😴

    Absolument ! La quantité de sommeil n’est pas suffisante, sa qualité est tout aussi importante ! Quelles en sont les conséquences ? Les troubles du sommeil peuvent engendrer : – Une fatigue mentale (diminution de la concentration, troubles de la vigilance) – Des troubles de l’humeur qui peuvent affecter votre vie sociale jusqu’à conduire vers un état dépressif – Une fatigue physique qui peut être responsable de chutes et de fractures – De l’obésité – Une perturbation du métabolisme qui risque de contribuer aux développements de certaines maladies (AVC, diabète, hypertension artérielle etc.) Par extension, l’augmentation de la consommation de certains somnifères ! 💊 📈 Qui, comme vous le savez,…

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