Lors de mes interventions dans le milieu professionnel, la principale préoccupation des participants était la suivante : « Je n’ai le temps de rien dans mon travail, pas même le temps de souffler un instant. » En effet, vous êtes nombreuses et nombreux à subir un débordement avec votre travail. Sachez que de plus en plus d’entreprises proposent des interventions « bien-être » (si ce n’est pas le cas, essayez de soumettre l’idée ). Employeurs, l’une de vos préoccupations est bien évidemment l’arrêt de travail pour le bon fonctionnement de votre entreprise. Il est important de laisser à vos collaborateurs du temps pour souffler ! En quoi est-ce que la Sophrologie peut vous apporter quelque…

Absolument ! La quantité de sommeil n’est pas suffisante, sa qualité est tout aussi importante ! Quelles en sont les conséquences ? Les troubles du sommeil peuvent engendrer : – Une fatigue mentale (diminution de la concentration, troubles de la vigilance) – Des troubles de l’humeur qui peuvent affecter votre vie sociale jusqu’à conduire vers un état dépressif – Une fatigue physique qui peut être responsable de chutes et de fractures – De l’obésité – Une perturbation du métabolisme qui risque de contribuer aux développements de certaines maladies (AVC, diabète, hypertension artérielle etc.) Par extension, l’augmentation de la consommation de certains somnifères ! 💊 📈 Qui, comme vous le savez,…