• Sport

    Sophrologie et équitation = Équisophrologie ?

    Pourquoi sophrologie + équitation = équisophrologie ? C’est uniquement une contraction entre les deux termes. Vous comprendrez le sens au fil de la lecture. Sinon, vous m’avez reconnu sur la photo ? Oui, nous allons parler cheval dans cet article.  Que vous soyez débutant ou confirmé, cela parlera à tous !  Vous n’êtes pas sans savoir qu’avec votre propre cheval, demi-pension ou avec un cheval de club il y a une connexion qui se crée entre vous et l’équidé lors du travail (à pied ou monté).  Je ne suis pas moniteur d’équitation en parallèle, juste un cavalier depuis quelques années. Et j’ai pu constater un bon nombre de choses sur la…

  • Santé

    Améliorez votre qualité de vie au travail !

    Lors de mes interventions dans le milieu professionnel, la principale préoccupation des participants était la suivante : « Je n’ai le temps de rien dans mon travail, pas même le temps de souffler un instant. » En effet, vous êtes nombreuses et nombreux à subir un débordement avec votre travail. Sachez que de plus en plus d’entreprises proposent des interventions « bien-être » (si ce n’est pas le cas, essayez de soumettre l’idée ). Employeurs, l’une de vos préoccupations est bien évidemment l’arrêt de travail pour le bon fonctionnement de votre entreprise. Il est important de laisser à vos collaborateurs du temps pour souffler ! En quoi est-ce que la Sophrologie peut vous apporter quelque…

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  • Santé

    Est-il possible de retrouver un sommeil de qualité ? 😴

    Absolument ! La quantité de sommeil n’est pas suffisante, sa qualité est tout aussi importante ! Quelles en sont les conséquences ? Les troubles du sommeil peuvent engendrer : – Une fatigue mentale (diminution de la concentration, troubles de la vigilance) – Des troubles de l’humeur qui peuvent affecter votre vie sociale jusqu’à conduire vers un état dépressif – Une fatigue physique qui peut être responsable de chutes et de fractures – De l’obésité – Une perturbation du métabolisme qui risque de contribuer aux développements de certaines maladies (AVC, diabète, hypertension artérielle etc.) Par extension, l’augmentation de la consommation de certains somnifères ! 💊 📈 Qui, comme vous le savez,…

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