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Sébastien Vivien, votre Sophrologue à Béthune, Lens et Lillers

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode naturelle se basant sur le corps grâce à divers exercices de respiration, mouvement du corps et de relaxation. Afin d’obtenir un équilibre corps-esprit ainsi que le bien-être et un calme intérieur.

Cette méthode créée en 1960 par le professeur Caycedo (professeur de psychiatrie et docteur en neurologie) tire ses origines auprès de méthodes orientales, tels que le yoga, la méditation tibétaine et le bouddhisme zen. Alfonso Caycedo adapta ses enseignements orientaux vers notre mode de vie occidentale.

Pourquoi faire de la sophrologie ?

La vie n’est pas un long fleuve tranquille, bon nombre d’évènements suffisent à perturber le fonctionnement quotidien d’une personne. Domaine privé ou professionnel, les tracas peuvent vite nous submerger et c’est à ce moment où nous pouvons développer des somatisations comme le bruxisme, des douleurs abdominales, des maux de têtes, brûlures d’estomac, troubles du sommeil etc.

Grâce aux séances de sophrologie, vous avez le pouvoir de réduire votre stress et retrouver votre équilibre. Vous pouvez agir à but préventif avant de tomber dans une spirale stress et angoisse. Améliorez votre qualité de sommeil et relâchez-vous plus facilement.

En complément d’un éventuel traitement mis en place par votre médecin, ce sera avant tout votre propre travail qui portera des résultats.


Prenez le pouvoir sur vous !

  • Apprenez à gérer votre stress au quotidien
  • Réduisez votre anxiété et vos angoisses
  • Endormez-vous plus facilement
  • Préparez vos examens plus sereinement
  • Préparez vos compétitions sportives
  • En savoir plus